점점 고령화 시대가 진행되면서 눈에 피로감을 느끼시는 분들이 많습니다. 저 또한 잦은 업무로 인해서 눈에 피로감이 생기고 컴퓨터와 스마트폰을 보는 일이 많아지면서 눈이 점점 안 좋아지는 느낌을 느끼고 있습니다. 눈 관리는 평소에 자주 해주셔야 하며 소홀해지기 쉬운 신체부위이기 때문에 오늘은 눈에 좋은 음식 10 가지를 정리해 드리겠습니다. 또한 평소에 하실 수 있는 간단한 눈 관리 운동도 알려드리겠습니다. 눈에 좋은 음식 당근 안구 건강식품인 당근은 비타민A가 많이 함유되어 있기 때문에 안구건조증에 효과적이며 안구 건강에도 많은 도움을 줍니다. 또한 시력 저하를 경험하셨던 분들에게도 효과적이며 야맹증을 앓고 계신 분들에게도 좋은 음식입니다. 당근은 생으로 드시는 것보다 조리과정을 거치신 후 섭취 하시는 ..